Dr. Benjamin Levine hat erforscht, dass auch ältere Sportmuffel davon profi- tieren, wenn sie körperlich aktiv werden. Über zwei Jahre verordneten der US-Kardiologe und sein Team einem Teil ihrer Probanden vier 30-minütige Sporteinheiten, davon einmal intensives Intervalltraining. Und siehe da: Die Sauerstoffaufnahme im Blut hatte sich im Schnitt um knapp ein Fünftel ver- bessert, und ihre linksventrikulären Herzmuskeln waren elastischer.