Allergiker erleben oft, dass sich ihre Beschwerden verstärken, wenn sie gerade erhöhten psychischen Belastungen ausgesetzt sind, was zurzeit besonders häufig der Fall ist. Dieses Wissen kann aber auch bei der Bekämpfung der Symptome helfen: Wer lernt, sich besser zu entspannen, etwa durch Meditation, Autogenes Training oder Muskelentspannung durch Jacobson, der erfährt, wie neueste Studien nahelegen, oft eine spürbare Linderung. Entscheidend dabei ist allerdings, dass die Übungen regelmäßig und konsequent durchgeführt werden.