Schon 20 Minuten nach der letzten Zigarette spüren Ex-Raucher positive Veränderungen: Das Essen schmeckt besser, der Geruchssinn normalisiert sich... Etwas länger dauert es, bis das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen abnimmt, wie eine Kohortenstudie mit 8770 Teilnehmenden aus den USA zeigt. Nach fünf zigarettenlosen Jahren sinkt es um ca. 40 Prozent! Um das gleichniedrige Risiko wie lebenslange Nichtraucher zu haben, dauerte es zwischen 10 und 25 Jahren.