Eine Langzeitstudie über 25 Jahre mit 7800 Teilnehmern im Alter von 50, 60 und 70 Jahren deutet darauf hin, dass es einen Zusammenhang zwischen Schlafdauer und chronischen Erkrankungen (Multimorbidität) wie Herzkrankheiten, Diabetes oder Krebs gibt. Zu wenig Schlaf (maximal fünf Stunden pro Nacht) steigert demnach das Sterblichkeitsrisiko um ganze 25 Prozent! Allerdings kann auch ein Zuviel an Schlaf schädlich sein:Wer bereits eine chronische Krankheit hat und neun Stunden und mehr pro Nacht schläft, steigert das Risiko eine weitere Krankheit zu entwickeln um 35 Prozent.