Die ständige Verfügbarkeit von Hiobsbotschaften in den Sozialen Medien und auf Nachrichten-Apps sorgt für „alarmierende Symptome psychischen Unwohlseins“, etwa Schlaflosigkeit, Aggressivität, Nervosität, depressive Verstimmungen usw., so das Ergebnis einer Grundlagenstudie zur Digitalen Resilienz in der Medien- nutzung. Die Verfasser der Studie, Dr. Stephan Weichert und Dr. Leif Kramp, empfehlen daher, sich bewusste regelmäßige Auszeiten vom Netz zu nehmen.