Yoga, Pilates und ganz konkret Beckenbodentraining können Harninkontinenz vorbeugen und lindern, so das Ergebnis einer kanadischen Studie, für die die Patienten mithilfe einer App trainierten. Nach acht Wochen verringerte sich die Häufigkeit des Wasserlassens sowie der ungewollte Harnverlust deutlich, die Betroffenen wurden in ihrem Alltag weniger von ihrem Problem beeinträchtigt und fühlten sich insge- samt wieder wohler.